Usiądź lub połóż się tak, aby czuć się komfortowo.

Weź głęboki, powolny wdech i wydech, skup swoją uwagę na oddechu. Oddychaj.

Wypuść całe napięcie i stres ze swojego ciała. Zaczynamy od skupienia swojej uwagi na dolnej podstawie kręgosłupa kości ogonowej (dno miednicy) następnie wyobrażamy sobie jasne, wirujące czerwone światło.

Poczuj, jak pulsuje i wiruje przy każdym wdechu i wydechu.

Następnie przenieś swoją uwagę w górę kręgosłupa na obszar kilka centymetrów poniżej pępka .

Poczuj ciepło jasnego, pomarańczowego, wirującego światła.

Wyobraź sobie, jak to obracające się i pulsujące światło porusza się w twoim żołądku wraz z oddechem.

Teraz skieruj swoją uwagę kilka centymetrów nad pępkiem na obszar splotu słonecznego.

Poczuj intensywne żółte światło wirujące w tym miejscu.

Skieruj uwagę dalej na środek klatki piersiowej, gdzie znajduje się twoje serce.

Obszar ten kojarzy się z jasnym zielonym światłem. Poczuj, jak zielone światło zalewa twoją klatkę piersiową i wypełnia ją miłością. Możesz dostrzec takie emocje jak miłość, współczucie, harmonia i radość.

Następnie skup się na gardle. Wyobraź sobie, że w tym obszarze jest jasne niebieskie światło. Przenieś swoją uwagę na przestrzeń między brwiami do trzeciego oka .

Obszar ten kojarzy się z głębokim światłem indygo. Wyobraź sobie, że to światło krąży wokół trzeciego oka i otwiera się twoja czakra trzeciego oka .

Na koniec przenieś swoją uwagę na sam czubek głowy . Wyobraź sobie żywe, wirujące fioletowe światło świecące bezpośrednio z czubka twojej głowy.

To światło połączy cię z wszechświatem, więc śmiało wizualizuj to połączenie.

Możesz poczuć spokój, ciszę i wewnętrzne połączenie, które wyzwala cię i wprowadza w piękną harmonię .

W psychosomatyce traktujemy człowieka jako połączenie ciała, umysłu i duszy. Dlatego ważne jest, aby skupić się na systemie energetycznym czakr, ponieważ jest to całości.

Jesteśmy nie tylko ciałem z ciała i kości, ale także mamy formę energetyczną, czyli naszą duszę i świadomość.

Same myśli i emocje są strukturami energetycznymi.

Każda choroba ma swoją przyczynę i dlatego ważne jest, aby skupić się na holistycznym połączeniu wszystkich systemów.

Psychosomatyka pokazuje nam, w jakim obszarze mamy problem i na co konkretna choroba lub problem zdrowotny wskazuje w naszym życiu. Rozwiązanie zawsze tkwi w nas, więc musisz dokonać wewnętrznej przemiany . Kochani za chwilę dodamy nowy kurs , a tu macie przedbieg ciekawe kto zgadnie co to będzie