Jak wszyscy wiecie istnieje wiele stylów jogi, które możemy dziś znaleźć, wiele tradycyjnych i współczesnych. Jedni instruktorzy kładą nacisk na używanie ciała, inni na głos, jeszcze inni na studium umysłu. 

Natomiast Kundalini Yoga jest wyjątkowa moim zdaniem z wielu powodów.

Przede wszystkim kreatywna świadomość .

Stosowanie różnych metod .Intensywna stymulacja fizyczna z praktyką asan , dynamiczne ćwiczenia, taniec

Skupieni na prawidłowym oddechu połączonego z pranajamą do tego dochodzą techniki kontroli energii życiowej czyli prana są one typowe dla tradycyjnego świata jogi, połączone z określonymi pozycjami ciała i rąk czyli mudry zarówno w medytacjach, jak i w różnych sekwencjach.

Czyli wyłaniają się nam podstawowe zasady .

Wiedza i ukierunkowanie umysłu

Poszczególne pozycje rąk mudry

Twórcze wykorzystanie głosu ale także mentalne recytowanie świętych słów mantr.

 Kundalini to nasz potencjał nieskończonej świadomości, to kobieca energia pochodząca z nieskończoności.

Poprzez praktyki jogiczne praktykujący stara się ją obudzić, tak aby energia mogła wejść w górę kręgosłupa i przejść przez główne czakry, aktywując poziomy świadomości.

Wznoszenie tej cudownej energii zatrzymuje się na czubku głowy  w siódmej czakrze tam spotyka się z męskim biegunem, Shivy po to by ,,stworzyć mistyczne małżeństwo,, które otwiera człowieka na kosmiczną wiedzę o sobie i świecie.

Tak bym to w skrócie określiła .

Znakomite korzyści dla ciała, umysłu i ducha .

Może działać bezpośrednio na centralny i obwodowy układ nerwowy, łagodząc napięcia spowodowane codziennym stresem , pomagając nam tym samym powstrzymać szkodliwe skutki.

Poprawia funkcje  układu odpornościowego i wszystkich narządów wewnętrznych.

Ciało zyskuje nową siłę, elastyczność

Emocje są kierowane i przekształcane, aby móc działać ze spokojem i równowagą.

Uruchamia się proces całkowitego odmłodzenia, zwiększając poczucie ogólnego dobrego samopoczucia i piękna.

Możemy zmienić struktury myśli i dokonać wielkiej transformacji, pokonać przeszłość i otworzyć się na nasz twórczy potencjał.

Wzrasta świadomość naszej prawdziwej duchowej esencji.

Szczęście jest w tobie, nic i nikt nie może ci go dać i tym samym zabrać .

Wszystko jest odbiciem naszego stanu wewnętrznego .

Uczmy się żyć chwilą obecną TU i Teraz.

To my dokonujemy wyborów.

Im bardziej jesteś wdzięczny za to, co masz bardziej tym jesteś szczęśliwszy. Wdzięczność to ogromne narzędzie przemiany, które prowadzi nas bardzo daleko. 

Dobra wiadomość jest taka, że ​​bycie wdzięcznym nic nas nie kosztuje ,to prosta nauka i podejście. 

Każdego dnia możemy ćwiczyć znajdowanie powodów do wdzięczności, nawet jeśli coś nas boli. Tak jak w bólu, tak iw radości, życie jest darem i należy nim delektować się pod każdym względem.

Szczęście nie przychodzi, gdy odhaczymy wszystko z naszej listy co było do przerobienia.

Wszyscy jesteśmy po to, aby zmieniać świat, jesteśmy po to, aby spełniać nasze marzenia. 

Aby być szczęśliwym trzeba się zaangażować znaleźć cel i go realizować.